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Tengo pareja, pero pienso en otra persona, ¿significa que mi relación no va bien?

tengo pareja pero pienso en otra persona

Estás en una relación de pareja, pero te das cuenta de que sientes atracción por otra persona.

Es un lío emocional, ¿verdad? Te preguntas:

¿Significa que ya no quiero a mi pareja? ¿Significa que debo dejar la relación? ¿O, por el contrario, debo quitar de mi vida a la otra persona?

En este artículo hablaremos de todo esto y te daremos consejos que puedes seguir.  

Tengo pareja, pero me gusta otra persona, ¿significa algo?

Tener pareja no impide que puedas sentir atracción por otra persona.

Es probable que en alguna ocasión te guste alguien que no sea tu pareja y esto te genere una oleada de malestar, estrés e inseguridades sobre la relación, generándote muchos sentimientos encontrados.

Esto ocurre porque se da una activación automática sobre la atracción y el deseo, algo totalmente incontrolable. Es una circunstancia completamente normal, ya que somos seres humanos y no tenemos la capacidad de decidir sobre nuestros gustos, ni sobre lo que nos despierta atracción y deseo.

Pero una vez tomamos consciencia sobre ese sentimiento y esas sensaciones corporales, es cuando decidimos qué hacer con él y cómo actuar.

Es decir, que sobre lo que sí tenemos la capacidad de elegir es ante la decisión de, dejarse llevar y acercarse a la otra persona, guiándonos por la atracción, o no hacerlo. Por lo tanto, lo que se diferencia de una simple atracción o interés hacia alguien y una infidelidad, es la capacidad de controlar los impulsos.

A su vez, también es importante valorar si es algo puramente fisiológico y automático o si se debe a otra causa. Para ello es importante analizar la fase o el estado en que se encuentra nuestra relación con la pareja.

En ocasiones sucede que puede ser debido a que te encuentras en una relación en la que no encuentras satisfacción, puede haber una falta de deseo sexual, o puedes sentir que la relación no funciona o percibes que no aporta nada a tus necesidades personales.

Y es por eso que, cuando aparece alguien diferente o de fuera de la relación, esa persona te desvela todas aquellas carencias encontradas en la pareja, se te activa rápidamente la atracción y comienzas a fantasear con la idea de que esa este/a podría ser un/a buen/a candidato/a para comenzar una nueva relación.

Aun así, sentir atracción y de forma intensa puede incluso aparecer espontáneamente, aunque la relación de pareja sea estable y las necesidades personales estén cubiertas.

¿Qué puedo hacer si me gusta alguien que no es mi pareja?

Que hacer si tengo pareja y me gusta otra persona

Escucha lo que sientes

Es importante que antes de tomar una decisión tan importante como es la de continuar con la relación, o, por lo contrario, poner fin a ella, debes prestar atención a tus sentimientos y emociones. ¿Por qué los siento? ¿Qué estoy experimentando exactamente? ¿Por qué me he fijado en esa persona? ¿Qué me atrae de ella?

Aunque estos sentimientos o emociones pueden estar sesgados por la situación actual de la relación, es importante que te escuches para tener en cuenta hacia dónde te diriges.

Habla con tu pareja

Si la situación te intranquiliza, si no tienes nada claro lo que sientes, si piensas que los motivos tienen su origen en problemas de la relación, ahora es un buen momento para hablar con tu pareja.

Puede que el hecho de tener una comunicación asertiva os puede ayudar a solucionar estas carencias. O, por lo contrario, a tomar juntos una decisión definitiva.

Valora cómo va tu relación

Es imprescindible valorar la situación actual de la relación.¿Estás a gusto en ella? ¿Te siente valorado/a, comprendido/a, escuchado/as, etc.? ¿Percibes que estás donde quieres estar? ¿Valoras o notas alguna carencia en la misma?

Ir respondiéndote a estas cuestiones te va a dar indicios sobre tu situación real en la misma, y al mismo tiempo, observar, con mayor perspectiva y objetividad, cómo debes proceder en consecuencia.

Busca apoyo en tus amigos o en un profesional

Si sigues teniendo dudas, si ves que la situación te supera y no sabes cómo gestionarla, busca ese apoyo en tu círculo social más cercano o incluso, busca ayuda de un profesional de la psicología para que pueda asistirte en las dificultades a medida que estas van surgiendo.

Y no te olvides de cuidarte a ti mismo/a

Y como más importante, no olvides de protegerte, de dedicarte el tiempo y espacio necesarios. Ahora te encuentras en un momento delicado, en el que debes tomar decisiones importantes, por lo tanto, ten en cuenta que lo primordial es tu bienestar.

¿Qué hacer cuando aparece otra persona en una relación?

Tengo pareja pero me gusta otra persona

Cuando ya te has percatado de lo que ello significa, de que tienes que tomar una decisión definitiva, de si debes irte de la relación o continuar en ella, debes comenzar a actuar de forma coherente:

En el caso de que te hayas dado cuenta de que no tiene sentido seguir con la otra persona debido a las diferencias o carencias insuperables de la relación, tendrás que dar un paso firme, armarte de valor y comunicarte con tu pareja. Trata de hacerlo con asertividad, sinceridad y cuidado.

Además, si decides comenzar una relación nueva con la otra persona, debes de tener muy en cuenta que, puede que no la conozcas bien y que, además, acabas de salir de otra relación. Y es importante valorar que no dejas a la pareja por otra persona sino, más bien, que esa persona te ha hecho ver que estabas dónde no querías estar.

En cambio, si el hecho de sentirte atraído por otra persona teniendo pareja te ha hecho ver que la relación en la que estás funciona bien, y en consecuencia, te han invadido de forma estrepitosa las inseguridades y los miedos ante una posible ruptura, deberías comenzar a tomar acción sobre ello.

Hacer frente al deseo, siendo este instintivo, en ocasiones no es fácil. Por lo tanto, hay que comenzar a tomar distancia con respecto a la tercera persona. Es posible que te cueste al principio, pero a la larga ese deseo irá desapareciendo de forma paulatina.

Conclusiones

No podemos decidir ni controlar de quién nos enamoramos o por quién sentimos cierta atracción, pero, lo que sí está en nuestras manos es:

Analizar y valorar si eso que sentimos es amor o no, y actuar en consecuencia por nuestro bienestar.

Y aunque es una situación difícil, sobre todo para lidiarla solo/a, es recomendable buscar la ayuda de un/a profesional que pueda aconsejarte y guiarte mejor a la hora de tomar una decisión u otra.

Si eres psicólogo o médico y quieres formarte en el ámbito de la pareja y de la sexualidad, pues hacerlo con el Máster de Sexología y Terapia de Pareja de la Universidad a Distancia de Madrid y AMIR.
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