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Quiero a mi pareja, pero me aburre ¿Es normal? 

quiero a mi pareja pero me aburre

Quieres a tu pareja, ¿pero la relación te está aburriendo y sientes que ya no es como antes? 

¿O qué, incluso, has experimentado falta de deseo sexual

Las relaciones de pareja tienen sus altibajos. Al principio, las emociones son más intensas y apasionadas, y con el tiempo se estabilizan. 

En el artículo de hoy te explicamos algunos de los factores que pueden estar provocando el aburrimiento dentro de la pareja y qué hacer para solucionarlo. 

¿Por qué me aburro con mi pareja?

Aburrimiento en la pareja

  •  Hace mucho que no hacéis nada juntos

Puede que llevéis mucho tiempo sin dedicaros tiempo de calidad, sin salir a cenar, a dar un paseo o hacer una escapada juntos/as. 

El hecho de no compartir tiempo en pareja genera un distanciamiento de la relación y hace que se recaiga en la monotonía y en la individualidad. 

  • Rutina diaria

El tener todos los días las mismas rutinas de trabajo, casa, tareas, ocio, etc. provoca esa sensación de que todos los días son iguales.

Esto genera un automatismo y distancia mucho a la pareja.

Romper un poco la rutina y la monotonía del día a día es crucial para avivar la chispa del amor y apagar la del aburrimiento. 

  • Falta de tiempo de calidad

La falta de tiempo en sí perjudica mucho a la pareja, pero si además el tiempo de calidad es prácticamente inexistente, las ganas de tener contacto con la otra persona decaen notablemente.

  • Intereses y hobbies diferentes

Está genial que tengáis vuestro tiempo de ocio individual sin la pareja, pero que todo lo hagáis por separado tampoco es bueno.

Es importante que haya algún hobby o interés en común que podáis compartir juntos en pareja. 

Trabajar la independencia dentro de la relación es bueno, pero trabajar la independencia total no.

  •  No hay compromiso mutuo

Otro factor importante es el hecho de compartir un proyecto de futuro juntos/as. 

Puede que el aburrimiento dentro de la relación se deba a que el compromiso tanto a corto, como medio o largo plazo no esté en la misma dirección.

O de otro modo: que el proyecto de vida que deseáis no es compartido.

  • Falta de novedad en la intimidad

¿Sientes que en el sexo y en la intimidad siempre es lo mismo? ¿Percibes que hay poca o nula novedad y sorpresa en vuestras relaciones?

El cerebro se acostumbra a los mismos estímulos repetidos día tras otro.

Por ello que es imprescindible introducir novedad, curiosidad, nuevas experiencias y nuevos estímulos en las relaciones sexuales.

Esto ayudará a reavivar la pasión y el deseo y salir de la rutina y la monotonía.

  • Pasan demasiado tiempo juntos

 Ni el pasar demasiado tiempo separados ni el pasar demasiado tiempo juntos es sano para la relación. 

Hay que trabajar desde el equilibrio, disfrutando de espacio para tus amistades, familia, ocio y tu pareja.

Es importante el poder contarse cosas al final del día y el sentir que echáis de menos a la otra persona. 

¿Cómo actuar si existe aburrimiento en la pareja?

Que hacer si me aburro con mi pareja

  • Comunicación abierta y honesta con tu pareja

Si te encuentras en esa situación, lo más importante es decírselo a tu pareja.

El saber en qué punto de la relación te encuentras puede ayudaros a saber como solucionar los problemas de pareja.

La comunicación es imprescindible dentro de una relación de pareja.

  • Sorprende a tu pareja planificando citas

Si consideras que os ha invadido la rutina y la monotonía, es buen momento para introducir la novedad y las sorpresas.

Puedes planificar una cita romántica fuera o dentro de casa, una escapada a algún sitio, un juego de mesa, introduciendo juguetería erótica, etc.

  • Descubrir nuevos intereses y hobbies juntos

Es importante poder compartir algunos de estos espacios en pareja.

Sentaros a descubrir qué intereses o hobbies podéis tener en común y disfrutar de la compañía de la otra persona.

Esto puede ser un buen comienzo para romper con el aburrimiento y fomentar la unión de la pareja.

  • Tiempo de calidad sin distracciones 

Pasar tiempo de calidad en compañía de la otra persona muchas veces nos lleva a confundirlo con cantidad de tiempo.

Es decir, estar en una esquina del sofá viendo la televisión o con los teléfonos en la mano, solo es pasar tiempo en conjunto (cantidad de tiempo) pero no de calidad.

¿Cómo sería el tiempo de calidad en pareja?

Sin distractores y con contacto físico y emocional con la otra persona.

  • Prioriza la intimidad emocional y física en la relación

Para que se puedan dar encuentros sexuales es crucial que haya primero contacto físico y emocional.

Es decir, caricias, besos, abrazos, palabras de amor y de cariño de forma regular. 

Que haya comunicación emocional en la pareja, donde podáis expresaros, escucharos y entenderos.

Y este combo perfecto ayuda al vínculo y por ende, a la pasión en la relación. 

Conclusiones

Querer a una persona no implica que no me pueda aburrir en ciertos momentos, que no nos atropelle la monotonía y la rutina, o que el amor lo “cure” todo.

Estos son los factores más habituales dentro del aburrimiento que se puede dar en una relación de pareja.

Una relación de pareja, y, sobre todo, las de larga duración, requieren de atención y cuidado constante.

El caer en la rutina y la monotonía del día a día, es muy fácil.

Así que identificarlo es uno de los primeros pasos para cambiar las cosas.

Si eres psicólogo o médico y quieres formarte en el ámbito de la pareja y de la sexualidad, pues hacerlo con el Máster de Sexología y Terapia de Pareja de la Universidad a Distancia de Madrid y AMIR.
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