¿Qué puedo hacer para dejar de autolesionarme?

Cuando nos autolesionamos, lo que pretendemos, consciente o inconscientemente, es gestionar nuestro malestar, apartarlo poniendo el foco en otro tipo de dolor o incluso, autocastigarnos. Sin embargo, lejos de conseguirlo, las autolesiones nos perjudican más. Afortunadamente, existen formas más sanas de manejar el dolor emocional, pero entendemos que sin ayuda esto puede ser realmente difícil y por eso hemos creado este recurso.

Queremos enfatizar que este taller no sustituye un proceso terapéutico y que, si estás en esta situación, siempre te recomendaremos pedir ayuda profesional y/o a tu entorno más cercano, pero comprendemos que estas dos opciones no siempre son viables para todos los casos y eso es, en parte, el motivo por el cual hemos creado este recurso.